大家都知道脑卒中、血管型痴呆是非常严重的疾病，但是很多人不知道，这些严重的脑血管疾病发生前，还有一个“止损期”，把握好这个时期，就能回到脑血管的年轻状态。

在我国，癌症致死率位居第三，心血管病的致死率位居第二，排到第一名的是脑卒中，脑卒中的发生仅仅可能就是几分钟的时间。而从正常大脑到严重的脑血管病之间有一个止损期，大概有2~3年的时间。把握好这个时期，就能回到脑血管的年轻状态。

正常大脑供血充足，零星记忆良好、反应快、情感丰富、运动灵活，但缺血之后，严重的脑缺血会偏瘫、步态障碍、大小便控制障碍；稍微轻一点的慢性脑缺血会导致记忆力减退、平衡出现障碍、头晕等等，止损期也就是慢性脑出血的阶段。

(资料图片仅供参考)

中医认为，经络是气血运行的通道，而经络又分大小，大的血管可以理解为经，小的血管是络，络损络阻，导致血脉运行不畅，脑功能下降，这就是导致慢性脑缺血的核心病机。

李主任说，头晕是止损期最常见的症状，很多患者都说会经常晕，有头重脚轻的感觉。

但头晕也可能是很多原因引起的，比如说疲劳、休息不好或者是颈椎不好都有可能引起头晕。那么到底如何知道自己有没有脑血管疾病？可以看看下面几个小测试，帮助您判断是否处在止损期。

方法一：单脚站立

脑血管病可能会导致步态不稳、两腿发沉、踩棉花、步速变慢，严重一些的会呈粘滞碎步。

此时可以尝试单脚站立，稳定4秒以上合格；如果坚持不了4秒，可能就存在脑血管疾病风险了，要及时就医。

方法二：看症象

症：白天犯困、手脚冰凉、麻木；

象：看舌象、脉象、面色，唇甲紫暗，舌象有黑紫色瘀点，舌下脉络瘀紫、变粗。

所以当我们处在严重脑血管病之前的止损期时，除了会感觉头晕、步态改变，还会有和血瘀证相关的一些表现。

方法三：正、倒背数字

先测试正背，再测试倒背，从易到难。可以由家人、朋友说出一组数字，然后正背一遍；之后家人、朋友再说出另一组数字，我们倒着背出来（如6-4-3-9，倒背为9-3-4-6）。

正背考验的是记忆的存储能力，倒背除了考验记忆存储能力之外，还考验了大脑对数字的加工能力。

正常人可以正背7~13位数字，如果正背6位数失败或者倒背5位数失败，可能代表着您的脑功能受损了，要及时到医院就诊，进行专业测试。

方法四：双手对指测试

用我们的食指、中指、无名指、小指逐个和大拇指捏合，双手一起，速度越快越好。

这个是神经科做检查时经常用到的一个测试，能测出手指的灵活性，还能测出我们的平衡性。

在慢性缺血的阶段时，除了及时就诊，我们在家的自我调理也是很重要的。本期节目，专家带来了一款代茶饮，是针对慢性脑出血的一个特殊处方。

化痰清浊饮

【组成】

三七切片或打粉2~3克，白蒺藜4克，荷叶2~3克，决明子4~6克

【方解】

三七：活血化瘀，消肿止痛

决明子：清肝明目，降脂，通便

荷叶：清气升浊气降

白蒺藜：祛风明目，息风止痉

【做法】

可泡茶可煎煮，煎煮不要超过30分钟；

蒺藜有刺，用蒺藜泡茶时最好用带滤网的杯具来泡煮。

专家提醒：脾胃虚寒者，不用或少量用决明子

中医治疗脑血管疾病的方法是滋水涵木。中医认为，肾水不足，肝气旺，会有肝风眩动的表现，也就是头晕目眩，滋水涵木就是滋肾水，抑制肝木的过亢。在慢性脑缺血症状比较明显时，核心治法就是滋补肝肾，益精补髓。

如果病程进展，没有及时抓住黄金止损期，导致络损髓伤，造成脑白质受损、脑萎缩，也可以采用滋水涵木的方法来治疗。陈主任根据滋水涵木的治疗思路总结出了一个经验方——活络益脑方。

活络益脑方

【方解】

三七：活血化瘀，消肿止痛

白蒺藜：祛风平肝，化痰瘀

肉苁蓉：滋肝补肾

天麻：身体有内风外风时常用

枸杞子、楮实子：滋肝肾、明目

沙苑子：明目固精缩尿

茺蔚子：活血化瘀、止痛

【功效】

活脑络、平肝风、益脑髓、明目安神

陈主任还通过自己30多年的临床治病经验，总结了一首小诗：头晕头痛头昏沉，失眠健忘没精神，年过半百无脑梗，早到神内去就诊。简单总结起来就是早就诊、早发现、早治疗。

专家出诊信息

陈志刚

北京中医药大学东方医院名医堂

周一上午、周四上午

李楠楠

北京中医药大学东方医院名医堂

周二上午、周四下午

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

点击“阅读原文”，了解更多养生知识

关键词：