世界防治肥胖日| 你认为的胖可能不是真的胖，标准在这里

来源：2023-05-11 12:12:57 时间：央广网

(资料图片仅供参考)

许多女性经常在日常生活中喊“太胖了”“我要减肥”，但其实有很多人的体重都属于正常范围。

北京中医药大学东方医院针灸科副主任医师梁翠梅介绍，很多人判断自己是否肥胖，都是通过体重，其实不然。相较于体重，体脂率更能反映身体成分的情况。判断脂肪堆积情况的简便方法之一，就是围度测量。

根据中华医学会糖尿病学分会标准，男性腰围≥90CM，女性腰围≥85CM则属于腹型肥胖。

梁翠梅给出了更为具体的判断标准，认为出现以下情况，就有可能属于腹型肥胖：

1.女性腰围超过2尺4（80厘米），男性腰围超过2尺7（90厘米）；

2.两手指距离3厘米，捏起腹部皮肤，宽度大于1指半或2厘米；

3.平躺或站立时肚子高于胸部。

“肥人多痰饮”“肥人多寒湿”。梁翠梅表示，中医认为肥胖的病理因素可概括为痰、瘀、虚，治疗当以通调气机，攻补兼施，可采用中药，针灸、耳豆等多种方法进行治疗。针灸拔罐等中医外治法，对于腹型肥胖更有其独特优势。

关键词：

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