夏季高温高湿

食品易受各种微生物的污染

是食源性疾病的高发期

(资料图)

冰镇大西瓜

麻辣小龙虾

夜市撸烤串……

细数不尽的夏季美食

不容忽视的食品安全

怀柔区食药安办提醒广大消费者朋友，以及酒店、学校食堂等餐饮服务经营单位，依据夏季食品安全特点，你需要注意以下几点：

食材采购要新鲜，食物保存应恰当

1.应在正规商场、超市或农贸市场选购新鲜的食材。

2.避免采购或采摘不认识的野生蘑菇、野菜、野果或捕捞野生贝类，以防食物中毒。

3.购买的食材或食物应严格按照其贮存要求存放并尽快食用。鲜切水果避免过夜存放；干制品应密封后冷藏保存；冷藏冷冻食品应尽快放入冰箱贮存，注意分类、分区单独包装、存放，以避免交叉污染。

4.冰箱应经常清洁、消毒，减少冰箱中微生物滋生的概率。

居家饮食宜清淡，饭菜加热要彻底

1.饮食宜口味清淡，烹调方式多用蒸煮炖，少用煎炸。

2.饭菜要注意烧熟煮透，尤其是四季豆等豆类蔬菜以及水产品、肉类等。

3.多吃新鲜瓜果蔬菜和鱼肉蛋奶，以补充蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维。

4.食物制作时要特别注意清洁卫生，加工食材应充分清洗，所用刀具、砧板要生熟分开。

5.居家饭菜制作应适量，尽量一次吃完，剩饭剩菜应及时放入冰箱，再次食用前应确认无腐败变质并经彻底加热。

外出就餐慎选择，烧烤海鲜要适量

1.在外就餐，应选择具备食品经营许可证或餐饮服务许可证，卫生环境良好、设施齐全的餐饮服务单位，餐后应主动索取发票等就餐凭证，尽量避免光顾无证流动摊点。

2.建议选择经加热熟透的烧烤食品和海鲜，优先选择电烤串，食用要适量，不吃或少吃生海鲜。

3.慎重选择熟卤菜、凉菜，如果发现颜色或味道异常，应立即停止食用。

冰冷食物少摄入，食用之时需注意

1.伏天建议消费者多饮白开水，也可根据自身情况选择绿豆汤、绿茶、酸梅汤等，避免大量摄入冰冷食物会刺激胃肠道，引发腹痛、腹泻等胃肠道疾病，甚至是咽炎或牙痛等疾病。

2.食用雪糕、冰激凌或冰镇饮料等冰冷食品时应适量，最好在两餐之间，以减少对胃肠道的刺激，同时避免影响正餐。

3.剧烈运动、大量出汗后不要立即食用冷饮，避免刺激胃黏膜血管收缩，引起胃肠道功能紊乱。

特殊人群多注意，营养均衡多补水

1.老年人、儿童及低免疫力人群应控制生冷食物的摄入，建议主动、少量、多次饮水，以补充身体所需水分。

2.老年人由于新陈代谢减慢，咀嚼能力下降，在食物选择上宜丰富、清淡，按照膳食宝塔的推荐，每天食物多样化。

3.儿童由于其胃肠功能较弱，免疫力较差，伏天需要特别注意饮食均衡，营养充足。

区食药安办

在此提醒广大消费者：

增强食品安全防范意识

做到安全饮食、理性消费

一旦发现食品安全问题

可拨打电话

12315或12345

进行投诉举报

资料来源：区市场监管局

图文编辑：杨蕊

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